Этим вечером тысячи свердловчан массово пойдут смывать грехи в прорубях - в ночь с 18 на 19 января все православные верующие будут отмечать Крещение Господне. Для этого во всех городах Свердловской области были сооружены десятки купелей, которые уже проверили спасатели МЧС.Они же составили небольшой список лайфхаков о том, как правильно купаться в проруби зимой, чтобы не заболеть. Так что перед тем, как смывать грехи, прочтите эти правила безопасности.- купаться следует только с специально оборудованных прорубях у берега и под присмотром спасателей. Они, кстати, будут дежурить на месте круглосуточно;- перед купанием одежду снимать следует снизу вверх, а после купания - сверху вниз;- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Можно надеть специальные резиновые тапочки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой - так что идите медленно и очень внимательно;- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;- не следует находится в проруби больше 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;- после купания обязательно промокните себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;- для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить теплый чай - лучше всего из ягод, фруктов и овощей.Помимо этих простых правил безопасности спасатели составили список того, что категорически запрещается делать рядом с купелями.- купаться в состоянии алкогольного опьянения;- нырять и плавать под водой, а также кричать о помощи, если в этом нет необходимости;- мусорить в проруби и на берегу;- приводить с собой собак и других животных;- собираться группами на льду у края полыньи;- заходить за ограждения;- детям разрешено купаться только с родителями или взрослыми родственниками.Кстати, для удобства, мы составили большой список мест, где можно будет искупаться. Найти подходящую прорубь можно здесь.
