Параметры основного состава тела:
Масса тела. Зная собственный ИМТ, можно рассчитать оптимальный вес и узнать, от скольких кг придется избавиться.
Мышечная масса. Каждый вновь приобретенный килограмм мышечного веса сжигает около 30 ккал в сутки.
Процентный состав жира. Наличие лишнего килограмма жира способно увеличить кровеносное русло на лишние 1,5 км.
Базальный метаболизм. Чем лучше обмен веществ, тем быстрее происходит сжигание калорий.
Вода. Это жизнь и молодость.
Костная масса. Ее дефицит может спровоцировать появление усталости и депрессии.
Метаболический возраст. Он зависит от обмена веществ и протекающих химических реакций в организме.
Только при индивидуальном отношении к каждому параметру состава тела можно добиться построения качественного и красивого телосложения.