Врач с Ямала назвала продукты, которые помогут выпускникам сдать экзамены

Врач дала советы выпускникам по поводу хорошего самочувствия в период экзаменов

Фото: Артем КИЛЬКИН. Перейти в Фотобанк КП

Нутрициолог с Ямала Марина Мальгина перечислила продукты, которые помогут школьникам сдать экзамены. Эти продукты стоит включить в рацион в период выпускных испытаний. Об этом пишет «Ямал 1».

По мнению специалиста, в рацион школьников на период экзаменов нужно включить листовые овощи, ягоды, а также орехи, которые улучшают работу головного мозга и ускоряют доставку кислорода в него.

Также нужно включить в рацион рыбу жирных сортов, которая является источником жирных кислот. Они не вырабатываются организмом, поэтому человек их может получить исключительно с пищей.

- Пара яиц рекомендуется с утра студентам и другим людям, занимающимся напряженным умственным трудом, - посоветовала врач.