Премия Рунета-2020
Екатеринбург
+1°
Boom metrics
НовостиЗдоровье29 марта 2017 7:35

Подготовь свое тело к лету!

Каждый человек мечтает о красивом телосложении. Упругий подтянутый живот, отсутствие жировых прослоек, красивая прорисовка мышц - все это реально при условии соблюдения состава тела
Источник:kp.ru

Параметры основного состава тела:

Масса тела. Зная собственный ИМТ, можно рассчитать оптимальный вес и узнать, от скольких кг придется избавиться.

Мышечная масса. Каждый вновь приобретенный килограмм мышечного веса сжигает около 30 ккал в сутки.

 Процентный состав жира. Наличие лишнего килограмма жира способно увеличить кровеносное русло на лишние 1,5 км.

 Базальный метаболизм. Чем лучше обмен веществ, тем быстрее происходит сжигание калорий.

 Вода. Это жизнь и молодость.

 Костная масса. Ее дефицит может спровоцировать появление усталости и депрессии.

 Метаболический возраст. Он зависит от обмена веществ и протекающих химических реакций в организме.

Только при индивидуальном отношении к каждому параметру состава тела можно добиться построения качественного и красивого телосложения.