После родов ижевчанка похудела на 36 кг и теперь сама помогает молодым мамочкам сбросить вес

После родов ижевчанка похудела на 36 кг и теперь сама помогает молодым мамочкам сбросить вес. Фото: из личного архива

Ижевчанке Евгении Куликовой 29 лет. И всю сознательную жизнь она старается привести свою фигуру в идеальную форму. В семье к правильному питанию не приучили, в хлебе и сладостях не ограничивали. Поэтому Женя - тот еще едок. Но выглядеть хорошо, конечно, хочется. Поэтому вся жизнь - борьба с лишним весом.

- Сколько себя помню - постоянно худею, - улыбается Евгения. - Вес колебался постоянно от 50 до 60 кг. В 17 лет все мои подружки весили 45-50 кг, и я весом в 60 кг при росте 164 см чувствовала себя среди них некомфортно: живот торчит, бока свисают, обтягивающие вещи не наденешь. Могла 10 кг за пару недель наесть, потом взять себя в руки и на какой-нибудь жесткой диете все это скинуть. Когда худею - хожу в спортзал. Скинула лишнее и опять завязала со спортом. И так постоянно.

«Заедала стресс конфетами и пельменями»

Однако до критичной точки ее вес никогда не доходил. Но 5 лет назад Евгения родила ребенка. В роддом отправилась с весом в 82 кг. После родов начала правильно питаться и немного похудела.

- Я бы, конечно, ела от души - очень хотелось, честно. Но я боялась многие продукты есть - вдруг малышу навредит, я же грудью кормлю. Меня это сдерживало, - вспоминает Евгения. - Но когда сыну исполнилось несколько месяцев, наступил Новый год. И, конечно же, застолье. И столько всего вкусного было, что я не удержалась и начала метать все подряд. Съела, по-моему, все, что увидела (смеется). И аллергии у сына не было. Тут-то меня и понесло - я больше себя ни в чем не ограничивала.

После родов Женя ограничивала себя в еде, но когда стало понятно, что у сына нет аллергии начала есть все и поправилась до 86 кг. Фото: из личного архива

Женя начала поглощать еду в огромных количествах. Послеродовой стресс и бессонные ночи с сыном она заедала сладостями и пельменями с хлебом. Еда для нее стала отдушиной, одной из немногих радостей, которые она - молодая мамочка - могла себе позволить. Так она «отъелась» до 86 кг. Девушка стала противна сама себе, понимала, что нужно остановиться, но не могла.

- В очередной раз объевшись пельменей, я говорила себе: «Все, хватит, перехожу на вареную курочку и гречку!». Но к вечеру опять срывалась. Потому что опять какой-нибудь стресс, нервы из-за малыша, начинала болеть голова, и я снова хваталась за булки, конфеты и прочие вкусности, - с ужасом вспоминает себя Евгения.

«Видя рядом «большую мамочку», муж начал сбегать из дома»

В свои 24 года Женя превратилась в этакую большую «мамочку». Вместо «девушка» она слышала в свой адрес обидное «женщина». Ее не звали на вечеринки и в гости. Да ей и самой не хотелось никуда выходить. Она была противна сама себе. Куда уж ей, такой тёте Моте, веселиться со стройными и подтянутыми подружками.

- Мне даже вещи было противно себе покупать. У меня могла прямо в примерочной начаться истерика, когда мне приносили эти огромные штаны 50 размера. Я ревела и кричала, что не хочу носить такое! Поэтому даже в магазины не хотелось ходить. Думала, смысл мне тратить деньги на какую-то красивую и модную одежду, если я в ней выгляжу, как урод, - рассказывает Женя.

В 24 года Женя начала чувствовать себя большой «мамочкой», ее не приглашали на вечеринки, да и с мужем отношения испортились. Фото: из личного архива

Испортились и отношения с мужем. Напрямую он Жене не говорил, что она чересчур поправилась, но все чаще уходил из дома: погулять с друзьями, выпить пивка, потусить.

- Он видел, что рядом с ним такая большая мамочка, и сам превратился в ребенка. Конечно, в таком виде я не могла привлекать его как женщина. Наши отношения стали потихоньку рушиться. У меня не было в нем уверенности, я видела, что ему больше хочется куда-то убежать из дома, чем провести время с сыном, с семьей, - рассказывает Женя.

Вместо привычных комплиментов и заинтересованных взглядов от мужчин девушка теперь слышала только хамские окрики. К ней относились, как к большой противной женщине, могли нагрубить и даже толкнуть. Близкие, конечно, Женю подбадривали, говорили, что она - мать, и то, что на первом месте для нее ребенок - это абсолютно правильно. А потом, когда сынок немного подрастет, она без проблем похудеет. Но не все знакомые были столь тактичны.

- У меня мама - полная. И когда я потолстела, поняла, что мы с ней стали одной комплекции. Меня это очень напугало. Некоторые знакомые говорили в открытую: «Женя, ты так растолстела! Ты чего, давай маму-то не догоняй!» Все были в шоке от того, как меня разнесло. А мне было обидно, я же все-таки только-только ребенка родила, - вспоминает Евгения.

За полгода скинула 20 кг

Девушке все это надоело. Она хотела быть красивой и желанной. Через полгода после родов она взяла себя в руки и начала худеть.

- Я начала вспоминать все свои диеты. Отказалась от сладкого, мучного, перешла на вареное мясо, овощи и кефир. Старалась в принципе меньше есть, считая, чем меньше ешь, тем лучше худеется, - рассказывает Евгения.

А еще она начала бегать на уличном стадионе минут по 15-20 и делать зарядку дома. Первое время, признается, было очень тяжело. С лишним весом к девушке пришла потливость и одышка.

За полгода занятий спортом Женя похудела на 20 кг. Но ей хотелось большего. Фото: из личного архива

- Доходило даже до того, что пока я нагибалась, чтобы застегнуть ботинки, уже вспотела и задохнулась, - поражается себе Женя. - Через месяц бега и диеты стало немного полегче, и я купила абонемент в тренажерный зал. Это был серьезный шаг для меня - мне, такой толстой, было стыдно идти туда.

Женя записалась на групповые фитнес-тренировки, занималась на тренажерах и раз в неделю делала силовые упражнения. Вес ушел быстро. За полгода девушка похудела на 20 кг. Но вес 65 кг ее не устраивал - хотелось большего! А вернее меньшего - на весах. И она решила довести фигуру до идеала вместе с тренером.

- Он расписал мне диету: есть 5-6 раз в день, до обеда - каши, потом мясо и овощи, фрукты. И тренировки стали более интенсивными, - рассказывает Женя.

Еще за год девушка похудела до желаемого результата - скинула 15 кг и стала весить 49-50.

«Свежий хлеб хочу безумно до сих пор!»

Женя - любитель вкусно и много покушать. Поэтому отказаться от всей любимой еды ей было непросто. Срывы преследовали ее один за другим, особенно в самом начале.

- Когда ограничивала себя в еде, становилась нервная, начинала голова болеть. И, бывало, срывалась: думала, пусть буду некрасивая, но зато наемся и буду сытая и счастливая. Как это, все едят пироги и торты, а я почему должна себя ограничивать! - смеется девушка. - Но набив полный живот, я чувствовала себя плохо, тяжело, и мне становилось еще хуже, я ругала себя. И поняла со временем, что минутная радость не стоит этих килограммов. Хотя, признаюсь, я до сих пор не могу спокойно мимо выпечки проходить! Безумно хочу свежий хлеб! Но сейчас, когда хочется чего-то сильно, я сначала хорошо думаю и понимаю, что это мне не нужно. И с гордо поднятой головой прохожу мимо конфет и пирожков в магазине.

Но своего 5-летнего сына Женя в еде не ограничивает, пока жалеет и балует его вкусной едой.

- Он у меня любит жареную картошку, например. Приходится готовить. Жарю, нюхаю, слюна бежит, но я не ем! - хвалится Евгения.

Для себя она находит много вкусных и полезных рецептов в Интернете. На Пасху, например, вместо кулича побаловала себя диетическим тортиком с фруктами.

«Наш врач меня не узнал и решил, что я сделала пластику»

Евгения сменила 50 размер одежды на 40-42, поменяла гардероб и даже цвет волос: из брюнетки превратилась в блондинку. Теперь ей никто не дает больше 24 лет, мужчины сворачивают головы, а люди, которые давно не видели Евгению, просто не узнают ее.

- Как только родила ребенка, мы вызывали платного врача на дом. А потом она к нам пришла только через полгода. Я открываю дверь, она на меня так смотрит и спрашивает «А где мама?». А я ей говорю «Это же я». Она была просто в шоке, конечно. Не узнала меня! Думала, что я пластическую операцию сделала! - смеется девушка.

А еще Женя теперь желанная модель для многих фотографов. Они частенько приглашают ее сняться для их портфолио.

А еще Женя теперь желанная модель для многих фотографов. Они частенько приглашают ее снятся для их портфолио. Фото: из личного архива

- Говорят, что очень правильные черты лица у меня и фигура. Говорят, что после моих снимков у них заказы появляются! - улыбается Женя.

А еще, похудев, наша героиня развелась с мужем. Решила, что такая девушка, как она, достойна лучшего мужчины. Теперь поклонников у нее тьма. Но замуж она не торопится, ведь будущий муж должен стать еще и отцом ее сыну.

- Сейчас ухожу на новое, более престижное место работать. Там и зарплата выше, и карьерный рост возможен. Я стала уверенной в себе, поэтому и в жизни все наладилось. Среди стройных подружек я больше не чувствую себя огромной бабой средних лет. Я теперь везде в центре внимания, и это безумно приятно! - делится девушка.

А сын и вовсе не признает на фотографиях толстой Жени свою маму. Смотрит, смеется и не верит, что она могла быть такой. Сам он пока спортом не занимается, но Женя хочет отдать его на плавание и приучать к здоровому образу жизни.

А еще Женя сейчас сама помогает худеть молодым мамочкам и девушкам, которые стесняются пойти в зал. Она подбирает для них комплекс упражнений для дома, делится своей диетой и помогает найти мотивацию.

- Главная мотивация - это нравиться самому себе. Нужно худеть только для себя самой, а не для кого-то. Это нелегко, волшебной палочки и чудо-таблеток нет, это только вера в себя, огромная сила воли и работа над собой. Нужно себя перебороть, начать тренироваться и прекратить есть сладкое и мучное, - делится своими секретами Женя.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

«В состоянии «есть что терять» нет места лишней еде»

Денис Раченков, диетолог, психолог центра снижения веса «Доктор Борменталь»

- Судьба Евгении поразительно похожа на судьбы многих моих клиенток. Негативное отношение к себе - обычно «родом из детства». Оно-то и является причиной постоянно чередующихся падений и подъемов. Евгения то пытается «соответствовать» мнению других, то плюет на себя и скатывается в беспорядочное питание. Низкая самооценка спровоцировала и ограничение себя в питании: принцип меньше ешь - больше худеешь. Но это неправильно, когда человек ест мало и редко, у него замедляется обмен веществ в организме. Нужно кушать правильно, небольшими порциями, но часто. К чему и пришла Евгения в итоге.

Радует, что в Женя взяла себя в руки, и приблизилась к тому состоянию в котором, я надеюсь, она себе нравится. В этом состоянии «есть что терять» и хочется заботиться о себе, вовремя себя кормить, развлекать. Баловать маленькими и большими радостями жизни. Лишней еде при таком образе жизни появиться негде. Но если Евгения по-прежнему относится к себе строго, критично рассматривает себя в зеркале, то обесценивает свои результаты и при этом ставит недостижимые цели. В этом случае неизбежно повторение сценария всем известной сказки о рыбаке и рыбке.

ДОСЬЕ «КП»

Евгения Куликова, 29 лет

Окончила школу № 83, Камский институт гуманитарный и инженерных технологий по специальности «Дизайн».

Работает администратором магазина.

Не замужем, воспитывает 5-летнего сына.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ижевчанин за 8 месяцев скинул 41 кг после обидной шутки знакомого

Еще недавно 33-летний ижевчанин Рамиль Шайхаттаров весил 136 кг и носил одежду 62 размера. Проблемы с весом, признается, были всегда. Но до такой страшной отметки на весах дойти «помогла» сытая семейная жизнь: дома всегда есть вкусная еда, да и жена была не против такого крупного главы семьи. (ПОДРОБНОСТИ)

Аптекарь из Ижевска похудела на 24 кг и победила в конкурсе «Мисс Бикини»

Еще год назад жизнь 30-летней ижевчанки Анжелики Мубаракшиной можно было бы назвать самой обычной. Муж, сын, работа в аптеке. И знакомый многим женщинам не понаслышке лишний вес. (ПОДРОБНОСТИ)

Ижевчанин похудел на 40 килограмм после поездки на Гоа

Сергей Бушуев переехал из Перми в Ижевск четыре года назад. И начал новую жизнь – раз менять, то все! В свои 36 лет Сергей при росте 178 см весил 117 кг. Спортом занимался только в молодости и даже представить не мог, что когда-то снова возьмется за гантели. (ПОДРОБНОСТИ)

50-летняя ижевчанка похудела с 60 размера до 42, чтобы отомстить бросившему ее жениху

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в 25. Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых. (ПОДРОБНОСТИ)

Чтобы быть первым в курсе событий, вступайте в нашу группу «ВКонтакте»